Gym...
Känner mig lite stolt över mig själv. Jag har nu varit fyra dagar i sträck på gymmet.
I söndags var det både kondition och styrka.
Måndag var det enbart kondition.
Igår enbart styrka.
Och ikväll enbart kondition.
Det är så skönt med att köra lite kondition, att få ta djupa andetag och rensa lungorna lite. Jobba i takt med musiken på Spotify som jag har i lurarna.
Min vy när jag står på löpbandet. Idag körde jag bara lite gång, hade redan gjort bra ifrån mig på.....
......crossen. Lite suddig bild, men jag var tvungen att vara i rörelse för att få en bild. Inte så roligt när det står Pause över hela displayen!
Gick riktigt bra på stepen, körde hela 20 min. Jag brukar bara orka typ 12-13 min.
Och sen stretchar jag i ca 15 min. Det är jätteskönt att dra ut musklerna efter träningen, det är där jag känner att jag faktiskt tränat. Plus att jag varvar ner, jag försöker ha någon lugn musik i lurarna när jag ligger där på stretchingmattan
.
Just nu är det inte så mycket folk på gymmet och det är ganska skönt. De maskiner jag vill ha är lediga när jag vill ha dom....
Men det lär ju dyka upp fler och fler, när semestrarna tar slut, för att sen avta efter typ två månader, ha, ha!
Allt för att bli av med vad man lagt på sig under ledigheten!
Och jag är ju klart en av dom. Men min tanke är faktiskt att få in en vana att gå på gymmet oftare korta stunder, istället för sällan och länge varje gång. Tror det gör mer nytta.
Nu är det mysdags i soffan och sen goa sängen!
Ha en riktigt go natt!